|
95 a 75 1399 Vet: 110,66g | Eiwit: 38,62g | Kolhy: 55,06g middag - -0,8
1,4 kg afgevallen in Juli. Heb verleden maand veel gezondigd. Calorie-inname 1817 Cal (Vet: 110,71g, Eiwitten: 82,02g, Kolhy: 81,33g). Dit is wél ok. Laatste dagen pijn in rug. Glucosewaardes zijn al bij al goed gebleven. Het buikske is niet veranderd : dus verlies spiermassa?
Hopelijk raak ik deze maand voorbij het initieel doel van 87kg (10kg gebruikmakend van deze app.)
|
195.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 103.09g | Prot: 94.92g | Carb: 16.30g.
Lunch: Aldi Droge Worst Delifin, Aldi Abdijkaas. Dinner: Boter (Gezouten), Ei, Spinazie, Delhaize Spekblokjes Gerookt. more...
|
steady weight
|