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Passado uma semana da última pesagem... Aqui está o resultado... Orgulhosa de mim... Bora continuar
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177.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
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1414 kcal
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Fat: 36.03g | Prot: 86.65g | Carb: 181.14g.
Breakfast: Kellogg's Special K, Agros Leite Magro. Lunch: Nespresso Café Expresso, Laranjas, Pingo Doce Milho Doce, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Nespresso Café Expresso, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Cevada, Pom'bel Smoothie Bosques 100% Fruta e Legumes, Amêndoas, Nozes de Nogueira. more...
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losing 5.0 lb a week
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