jpepo's Journal, 10 June 2018

hay no que atroh ! alguna dieta que me recomienden para bajar 2 kg de grasa localizada en un dia ??? 💅
156.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 10 June 2018:
2245 kcal Fat: 63.96g | Prot: 156.63g | Carb: 271.42g.   Breakfast: La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Colun Queso Light, Soprole Yoghurt Batido Light, American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Merey, Selecta Harina Oat, Calo Leche Descremada en Polvo, Huevo, Cocoa, Jumbo Pan Molde Wholegrain, Varsovienne Alfajor. Lunch: Palta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Plátano, Manzana, Colun Queso Light, Jumbo Pan Molde Wholegrain. Snacks/Other: Algood Mantequilla de Maní Crunchy, Svelty Yogurt Batido, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. more...
gaining 0.6 lb a week

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Comments 
Jajajaja yo debo estar en 10 más. Uno por cada chorizo 😆 
10 Jun 18 by member: valentinanunu
una vale extra solo de chorizo 😂 
10 Jun 18 by member: jpepo
Wuajajaja 😂  
10 Jun 18 by member: jo.orrego21
AGUA DE LIMON, LA DIETA DEL PEPINO, LA DIETA DEL VINAGRE, FULL ABDOMINALES!! 💪💪💪💪 (es sarcasmo pa' los más graves) 
10 Jun 18 by member: Bastian Caceres
dieta grez, bajas 5kg de grasas y subes 5kg de músculo 
10 Jun 18 by member: franciscoesteban
Hay un batido super bueno que se hace mezclando medio litro de agua fría y otro medio litro de agua hervida,luego te tomas el agua tibia y para añadirle fibra le pones un cilantro arriba flotando 👌 
10 Jun 18 by member: fernand00
Mucha Mayo 👀 
10 Jun 18 by member: timesformiracles
gracias por sus consejos chiquillos creo que baje 1kg por la buena onda , ire a comprar un tarro de mayo y lo tomare con el batido de agua tibia 😅 ahi les cuento como me fue ✌ 
10 Jun 18 by member: jpepo
10 kg de mayo a la vena 
10 Jun 18 by member: pablozapata diaz
Agua tibia con limón, jengibre y chia en ayunas 
10 Jun 18 by member: Manuel.hg
Mentira jajajajaja Pepo!! Loa sushi de ayer! 😂 
10 Jun 18 by member: Nikky_32
Aire harto aire pepo a mi me funciono. 
10 Jun 18 by member: emmanuelaballay aballay
hacete un colon flush jsjsjs 
10 Jun 18 by member: lauchon
nose preguntale a los expertos en ser gordos de toda la vida o a alguien que crea en los regimenes detox 
10 Jun 18 by member: Alejo888
😂😂 
10 Jun 18 by member: n.n <3
Pucha que son cabros me recomendaron puros mitos 😭 por que me agarran pal leseo asi  
10 Jun 18 by member: jpepo
efecto frio! dan puras ganas de estar acostado comiendo... yo no me he querido pesar 😢 
11 Jun 18 by member: Kamylandia
😂😂😂😂💖 
11 Jun 18 by member: tinytoad79
Pura retención. Un café, 30 minutos de cardio y su té verde. Mañana 3 kilos menos después del depósito en el WC.  
11 Jun 18 by member: JotArt
Gracias por el dato Jotart!! 😝 
11 Jun 18 by member: Nikky_32

     
 

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