pablozapata diaz
Joined October 2017
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Weight History

Start Weight
257.9 lb
Lost so far: 183.0 lb

Current Weight
440.9 lb
Performance: gaining 23.8 lb a week

Goal Weight
176.4 lb
Still to go: 264.6 lb
Noob IPF powerlifter
Nacional fechipo 2019:
520 kg total @ 103.5 kg BW (cat. -105 kg)
S/B/D 190/90/240
best gym total:
557 kg @ 107 kg BW
S/B/D 201/95/261
Lifting since Jan 2018

2015: Peor condición registrada
117 kg - 35% bf.
2016: Intento con dieta de varias comidas al día, fracaso en el largo plazo.
Sin registro.
2017: Control a partir de Mayo, aprendiendo, mucho ensayo y error.
08/05/2017: 113 kg - 33% bf.
08/06/2017: 107,4 kg - 30% bf.
08/07/2017: 101,8 kg - 28% bf.
08/08/2017: 99,2 kg - 26% bf.
08/09/2017: 97,8 kg - 25% bf.
08/10/2017: 97,2 kg - 24% bf.
08/11/2017: 92,7 kg - 22% bf.
08/12/2017: 91,3 kg - 21% bf.
2018: Construyendo y reforzando la disciplina.
08/01/2018: 91,5 kg - 20% bf.
08/02/2018: 88,9 kg - 19% bf.
08/03/2018: 88,8 kg - 18% bf.
08/04/2018: 90,3 kg - 18% bf.
08/05/2018: 91,2 kg - 19% bf. Aniversario :)
08/06/2018: 95,2 kg - 20% bf.
08/07/2018: 93 kg - 18% bf.
08/08/2018: 98 kg - 20% bf me pase Rosa, no pasa nada :)
08/09/2018: ~100 kg - 1000% bf. didn't count LOL
08/10/2018: ~100 kg - 22% bf. por ahi va, fuerza)
08/11/2018: 102 kg - ??% bf. RIP aesthetics, modo tanque
08/12/2018: 103,5 kg- ??% bf.
2019: Persiguiendo el equilibrio
08/01/2019: 106 kg - ??% bf. nuevo año, nuevos atracones
08/02/2019: 103,9 kg- ??% bf. Baia baia
08/03/2019: 102,7 kg- 22% bf.
08/04/2019: 106,2 kg- 23% bf. Bioimpedanciometría Sportlife
08/05/2019: 107,5 kg- 23% bf. Acarreando mucha agua encima
08/06/2019:
08/07/2019: 108,2 kg- 23% bf.
08/08/2019:
08/09/2019: i ezo pak sirb
08/10/2019:
08/11/2019: algún día volveré a respetar los días osho, not today

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