mes aliments préférés du moment (mois de mai) :

ail
gingembre
sauce soja
piment
poivron rouge
basilic
> du goût !

asperges
courgettes et ail
poireaux
lentilles
> bouillis

haricots verts
chou
brocoli
> bouillis puis une cuiller de sauce soja

champignons
choux-fleurs
> bouillis et ajout d'ail et de cottage cheese / de crème / de ricotta

côte de veau
steak hâché
basse côte
poulet (plutôt cuisse)
côte échine
jambonneau
viandes mijotées
omelettes grossières
> des protéines !

fèves
carottes
oeufs durs
amandes
raisins secs
yaourt soja et fruits rouges
chocolat noir 70%
> grignotage