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04 September 2015

Ontem comi 400g de chocolate !!! E emagreci 1,2Kg !!!
CONCLUSÃO: Comer + de 250g de chocolate me emagrece !!!

Ahhhhhhhh seus lindos... estou vivendo com o pé no acelerador... me sinto O SUPER HERÓI... a mente trabalha tanto qto o corpo... estou sendo egoísta e só vivendo... sem tempo pra compartilhar tudo q estou descobrindo, experimentando e vivendo...

Vivendo de verdade (LIVRE)
#saudetotal

Weigh-in: 205.0 lb

lost so far: 23.1 lb

still to go: 6.6 lb

Diet followed reasonably well

(30 comments) losing 18.5 lb a week

03 September 2015

Estou com 2 problemas. O primeiro é q comi 300g de chocolate ontem de noite mas foi o meio amargo da GAROTO... Ergt... Ô treco doce aquele... quero o meu sicao ou o orgânico da amazônia

E o segundo é q estou ABUSANDO dos exercícios... após 1 semana com distensão no trapézio por tanto ficar pendurado fazendo Parkour, sinto q estou me esgotando... O QUE FAZER QUANDO ESTOU APAIXONADO ?
A minha vontade é sair correndo, pulando, transpondo... acho q estou VICIADO

Esta semana consegui feitos interessantes e pulei (parado) de quase 2mt de altura indo quase 3mt pra frente... e aplicando rolamento na aterrisagem... QUE SENSAÇÃO deliciosa !!!

Hoje estou de molho OBRIGATORIAMENTE... sinto todo o meu corpo PEDINDO por descanso... MAS ESTOU ME SEGURANDO... QUERO MAIS !!!

Vivendo de verdade
#saudetotal

Weigh-in: 207.7 lb

lost so far: 20.5 lb

still to go: 9.3 lb

Diet followed reasonably well

(24 comments) losing 4.6 lb a week

02 September 2015

Nem conto o qto comi ontem... só q de noite foram 250g de chocolate... e parece q comer mto chocolate REALMENTE ñ emagrece... #eusidivirtu

Então... ontem foi treino full de parkour... comecei a pular de 2 mts com rolamento só q percorrendo 2,5 mts pra frente... estou acertando a técnica... feliz com a evolução... e tipo... mesmo com quase 5kg a mais tive excelentes resultados...

Parei anti-inflamatório ontem... peso volta até 6a (será ????) !!!

Vivendo de verdade
#saudetotal

Weigh-in: 208.3 lb

lost so far: 19.8 lb

still to go: 9.9 lb

Diet followed reasonably well

(2 comments) steady weight

01 September 2015

Descobri uma coisa: CHOCOLATE NÃO EMAGRECE !!!
Tentei emagrecer comendo meu chocolate ontem... foram só umas 350g...

Ontem voltei a treinar parkour... meus olhos estão muito sinistros... ontem "percebi" novas oportunidades na pracinha em que malho... o bom é q estou com quase 5% de peso a mais... então sobrecarrego mais os músculos... é como se estivesse treinando com peso... #interessante.

Hoje de noite termino os anti-inflamatórios... até 6a "perdo" uns 2,5kg da água acumulada... devo ficar com 92kg pois vou pegar pesado no treino de novo... mas desta vez melhorando a distribuição do treinamento para ñ ser visitado pelo overtraining... ñ gosto de querer me pendurar em árvores e ñ poder... :|

Vivendo de verdade
#saudetotal

Weigh-in: 208.3 lb

lost so far: 19.8 lb

still to go: 9.9 lb

Diet followed reasonably well

(5 comments) gaining 13.9 lb a week

31 August 2015

Ontem de manhã estava com 94,2kg... me sinto inchado e ñ estou preocupado... sei q o anti-inflamatório desregulou as parada tudu... enfim... esta semana volto pra minha dieta básica... lowcarb nas refeições e abuso de chocolate no fim do dia (ñ devo passar de 400g)... \o/²
NÃO ADIANTA VIR COM NADA MAIS PRA MIM É CHOCOLATE QUE EU QUERO COMER !!!

Tenho feita tanta coisa maneira q tenho sido negligente com o Saúde Total... tem informativo pra fazer, publicações a escrever, experimentos a compartilhar... mas e tempo pra tudo isso ???
Acho q teremos novidades... tem uma pessoinha mto animada em me ajudar e sinto q é algo sério pq foi decisão demorada, pensada e (me pareceu) autêntica... então simbora...

Vivendo de verdade
#saudetotal

Weigh-in: 206.4 lb

lost so far: 21.8 lb

still to go: 7.9 lb

Diet followed reasonably well

(13 comments) gaining 3.1 lb a week

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