Nanape
Joined December 2012
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Weight History

Start Weight
227.1 lb
Lost so far: 33.1 lb

Current Weight
194.0 lb
Performance: losing 0.6 lb a week

Goal Weight
154.3 lb
Still to go: 39.7 lb
Inicio em 31 de Maio de 2017 - 103kg

Em Maio descobri que tenho Hipotireoidismo e resistência a insulina.
Levei um baque (mas confesso que não foi tanta surpresa assim, já que não cuidava da minha alimentação tanto assim).

Resolvi então seguir a Low Carb.

METAS DE PESO:

Meta 1 - 100kg (Atingida)
Meta 2 - 95kg (Atingida)
Meta 3 - 90kg
Meta 4 - 85Kg
Meta 5 - 80Kg
Meta 6 - 75Kg
Meta 7 - 70kg

Nanape's Weight History


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dfoamaral
last weighin: losing 0.5 lb a week Down
 
Penélope 2013
last weighin: losing 0.1 lb a week Down
Casouza
last weighin: gaining 0.6 lb a week Up
 
ginicolau
last weighin: gaining 0.5 lb a week Up


Nanape's Cookbook

cals: 245kcal | fat: 10.10g | carbs: 8.86g | prot: 28.19g
Torta de Carne Moida
Tortinha de fibra com recheio de carne moida.
cals: 172kcal | fat: 3.76g | carbs: 9.08g | prot: 23.63g
Strogonoff de Frango Light
Strogonoff de frango sem creme de leite.
cals: 144kcal | fat: 7.20g | carbs: 14.93g | prot: 5.78g
Suflê de Chuchu
Nutritivo e delicioso.
cals: 252kcal | fat: 6.26g | carbs: 35.90g | prot: 16.15g
Omelete
Uma omelete que já matou a minha fome no desespero da pressa. Espero que ela possa fazer o mesmo por você.
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