Prep Time: 5 mins
Cook Time: 7 mins
Meal Types:
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
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Pastel fácil, elaborado en el microondas. Se sirve frío y se puede acompañar con mayonesa, con ensalada o en tostas.
Ingredients
Directions
- Batir las claras a punto de nieve para que quede más esponjoso.
- Escurrir bien el el aceite del atún de las tres latas.
- Añadir el atún y el resto de los ingredientes (yemas de los huevos, 3 cucharadas de tomate frito, leche evaporada, sal y pimienta) en un molde engrasado previamente.
- Cocer durante 7 minutos a potencia máxima (800W), dejar reposar dentro sin abrir la puerta durante 5 minutos más. Según el molde, puede necesitar algunos minutos más.
- Cuando se haya enfriado, se puede servir o se puede reservar en el frigorífico.
251 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
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Imagino que falta añadir que se pica, porque de lo contrario saldría el atún en pegotes...
09 May 13 by member: GorditoFuertecito
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Hola! Yo este pastel suelo hacerlo poniendo en el molde antes verduritas cocidas (maíz, zanahoria baby, pimiento asado troceado) y queda muy bueno!
12 Apr 13 by member: lakanikula
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Nutrition summary:
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There are 165 calories in 1 serving of Pastel de Atún. |
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Calorie break-down: 52% fat, 19% carbs, 28% protein. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
165
% Daily Values*
Total Fat
9.65g
12%
Saturated Fat
3.932g
20%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.642g
Monounsaturated Fat
4.009g
Cholesterol
98mg
33%
Sodium
115mg
5%
Total Carbohydrate
7.99g
3%
Dietary Fiber
0g
0%
Sugars
6.73g
Protein
11.77g
Vitamin D
-
Calcium
181mg
14%
Iron
0.47mg
3%
Potassium
224mg
5%
Vitamin A
69mcg
8%
Vitamin C
1.2mg
1%
|
8%
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of RDI*
(165 calories)
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (20%)
Fat (52%)
Protein (28%)
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* Based on a RDI of 2000 calories
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