puncher's Journal, 04 January 2012

21,2%

182.5 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

335 kcal

Fat: 21.15g | Prot: 20.18g | Carb: 15.62g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. more...

2452 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...