Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
151.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 149.46g | Carb: 78.89g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Сыр Маасдам. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Now Omega-3, Азбука Вкуса Грудка Куриная Гриль , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Pure Protein Креатин. more...
|
losing 3.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|