gemmerkoekies's Journal, 13 February 2013

You're right. No man is worth feeling worthless and making you feel even worse about yourself. How often do you guys fight? Hugs though - I too am an emotional eater and had to find something else for when I'm upset. I try not to keep anything bad in the house such as chocolates or nougat, and when I'm really upset, I go get in the bath and read. 23 good days are not to be sneezed at - so well done! And pick up the pieces today and carry on fighting to become a healthier you - both mentally and physically.  

Ek stem saam met Sunika - geen mens is dit werk nie man of te not! Wat jy doen doen jy vir jouself en vir niemand anders nie. Ek koop ook nie temptations nie - as dit nie in die huis is nie kan ek dit nie eet nie. Ek wissel wanneer ek emotioneel is gaan ek of op eetstaking en verloor geheel en al my lus of ek vaar die winkels in met geld wat ek NIE het nie en maak dan so groot skuld dat ek weer emotioneel raak daaroor en dan vreet ek ! Ons hormone kan ook 'n groot speel. Wanneer julle baklei, draai om en gaan stap in die vars lug - haal diep asem en kalmeer drink dan 'n glas water en maak 'n lekker koppie koffie of gaan klim in die bad met 'n boek - sluit die deur dat jy nie gesteur kan word nie ! Jy is mens en jy is 'n mooi mens - jy is Godsgeskape en as iemand 'n issue met jou het moet hulle dit maar met HOM uitsorteer. Glo in jouself wees lief vir jouself - dit is nie aldag maklik nie maar jy skuld jouself dit ! Sterkte vir vandag - drink 'n ekstra glas water en raak rustig ! 

Dont be so hard on yourself! You have had 23 good days and you know that you are not giving up! Once a week, if its been a good week, have a cheat, but dont go overboard and certainly dont do it because a man made you do it! Like the other members said, No man is worth it! If he doesnt want to support you, we will! Have a lovely week!