|
15.3%
|
162.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2012:
|
1090 kcal
|
Fat: 24.80g | Prot: 145.60g | Carb: 68.38g.
Breakfast: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Vita Mix, Борщ, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Творог Натуральный 0,3%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Творог Натуральный 0,3%, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|