Rutineia tente dobrar as calorias por dia, assim você sairá do plato =)
09 Oct 15 by member: Thamires Rocha
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Se vc não comer tão pouco assim, seu organismo vai entender que vc ta no deserto do Saara passando mais fome que os somalianos....dessa forma ela vai segurar a gordura e queimar os musculos !!!!
09 Oct 15 by member: Diego Oliveira GOC
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"Se vc comer tão pouco assim...." saiu um "não" ali que não devia rsrsrs.
09 Oct 15 by member: Diego Oliveira GOC
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Mulher, baixar assim o número de calorias não é saudável... Poderia mudar um pouco a sua alimentação, diminuir carboidrato, aumentar gordura e proteína...
09 Oct 15 by member: ClaudinhaT
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Concordo com os demais. Dieta muito restritiva não dá resultados.
09 Oct 15 by member: danilobadaro
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Também concordo. 1000 calorias já emagrece!
10 Oct 15 by member: LittleCris
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10 Oct 15 by member: Annlazysc
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Não emagrecer com 600 kcal é pq teu metablismo tá ruim mesmo! Ja tentou low carb high fat? Só aumentar as calorias acho que não vai adiantar....
11 Oct 15 by member: Lasty
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Olá... Verifiquei seu calendário de dieta, e suas refeições, apesar de constar 600 calorias, são compostas de waffer, coca cola mini, club social... As calorias são vazias. Por isso está difícil, você está comendo errado. Conhece cortando industrializados e trigo, somente isso. Não conte calorias, com isso vc já terá resultados. Boa sorte
12 Oct 15 by member: ClaudinhaT
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Ruti, também pode ser pela falta de atividade física. .. Uma caminhadinha de 30mim pode ajudar! Força!
12 Oct 15 by member: Vanessa_Beatriz
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É exatamente o que o Diego Oliveira GOC escreveu. Eu mesma passei por isso e a partir do momento que aumentei as calorias passei a emagrecer mais, mas fazendo exercícios todos os dias.
12 Oct 15 by member: Mavz
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Carbos altos, proteínas baixas... Proteína é o nosso principal combustível!!!
12 Oct 15 by member: Repity
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Eu tentaria diminuir os carbs; manter as ptn por volta de 30-a35% da ingestão diária e aumentaria fat para 60%.
12 Oct 15 by member: fafaslim
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