Günlük kalori hedefimi nasıl belirler ya da güncellerim?
Günlük kalori hedefin, kişisel bilgilerin ve aktivite seviyesine göre otomatik hesaplanır. Belirlemek ya da güncellemek için:
- Uygulamada Ben sekmesine git.
- Ayarlar’a dokun (dişli simgesi).
- TGD’yi seç.
- “Yeniden Hesapla.”**ya dokun.
- Yaş, kilo, boy, aktivite seviyesi veya diyet hedefini güncelle, kaydet ve Hesapla’ya dokun.
Verdiğin bilgilere göre günlük kalori hedefin otomatik olarak güncellenir.