Makro hedeflerimi nasıl ayarlarım?
Makrolar (makro besinler), vücudunuzun düzgün çalışması için büyük miktarlarda ihtiyaç duyduğu temel besinlerdir. Protein, yağ ve karbonhidratların gram başına kalori değerleri farklıdır ve vücudu farklı şekillerde etkiler. Uygulamada, günlük makro hedeflerinizi kişisel hedeflerinize göre özelleştirebilirsiniz:
- Raporlar sayfasına gidin.
- Hedef simgesine dokunun.
- Makro Besin Hedefleri bölümünde protein, yağ ve karbonhidrat için günlük hedeflerinizi ekleyin.
- Özelleştirilmiş makro hedeflerinizi uygulamak için Kaydet’e dokunun.