เป้าหมายแคลอรีคืออะไร และคำนวณยังไง?

เป้าหมายแคลอรี ของคุณคือจำนวนแคลอรีที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เพื่อช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายด้านการกินของตัวเอง

เป้าหมายแคลอรี ของคุณถูกปรับให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ โดยดูจาก อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง ระดับการเคลื่อนไหวร่างกาย และเป้าหมายน้ำหนัก ทำให้คุณได้เป้าหมายแคลอรีต่อวันที่เหมาะกับตัวเอง ช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้อย่างต่อเนื่อง

คำถามที่เกี่ยวข้อง