RDI คืออะไร และคำนวณอย่างไร?
ค่า ปริมาณที่แนะนำต่อวัน (RDI) คือจำนวนแคลอรีที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวันเพื่อช่วยให้ไปถึงเป้าหมายด้านอาหารของคุณ
RDI จะถูกปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคลโดยอิงจาก อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง ระดับกิจกรรม และเป้าหมายน้ำหนัก ของคุณ เพื่อให้เป็นแนวทางที่เหมาะกับคุณและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้