หมวดหมู่ความช่วยเหลือ

โภชนาการและหน่วย

โภชนาการและหน่วย

ทำความเข้าใจแคลอรี่, kcal, การคำนวณคาร์บ และเปอร์เซ็นต์ RDI

แคลอรีกับ kcal ต่างกันอย่างไร?ทำไมแอปจึงใช้วิธี 4-4-9 ในการคำนวณแคลอรี?ทำไมแคลอรีของอาหารบางรายการถึงไม่ตรงกับกฎ 4-4-9?คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดรวมทั้งน้ำตาลและใยอาหารหรือไม่?ฉันจะดูคาร์บสุทธิในไดอารี่ได้อย่างไร?เปอร์เซ็นต์ RDI ในผลการค้นหาอาหารหมายถึงอะไร?