exway's Journal

6.

Ну вот и настало время поговорить о втором шаге. Теме нашего первого шага, я, так или иначе, уделил пять статей, и, исходя из этого , можно было посчитать второй шаг не таким важным. Но, для меня, он стал самым главным свершением на пути перемен, по сути дела, обозначив вектор движения.

Как я говорил ранее, начал я с того, что отказался от сладостей на ночь, и ввёл ежедневные длительные прогулки. Однако же, ощущение того, что этого слишком мало, не покидало меня.

Это ощущение недостаточности. Возможно, оно знакомо и вам.

Друг оно или враг?

Однозначного ответа я не дам. Если с ним подружиться, то, скорее друг, а если нет, то очень могущественный враг.
Понимая это, я долгое время не поддавался на его зов , пытаясь просмаковать и глубже понять это состояние. Я ощущал себя бульдогом, натянувший поводок, готовым к броску.

Зачем было нужно это ожидание? В первую очередь для того, чтобы дофаминовая мотивация - этот наш однозначный враг, поутихла. И мне потребовалось время, чтобы отделить ее от глубинного желания личностных перемен.

Спустя какое-то время, я начал робко нащупывать свой второй шаг.
(Вообще, я считаю в высшей степени полезным навыком - не реагировать на раздражители мгновенно, не поддаваться первым эмоциям, а подождать, подумать, как, да почему.)

В то время, теория форматов мышления не была мне знакома, поэтому, свой выбор я делал, чутко слушая себя. И выбор пал на индивидуальные тренировки по боксу.

Сейчас, объясняя себе, почему именно они, я прихожу к выводу, что это было единственным правильным выбором. Но, это был интуитивный выбор, рождённый ощущением, а не размышлением.

Дело в том, что бокс всегда привлекал меня своей красотой и зрелищностью. Та самая, единственная мотивация им заниматься, которая была доступна 170-килограмовому бегемоту, это зрелищность, это отождествление себя с кумирами моего детства. Индивидуальные же занятия были выбраны потому, что неловкость перед другими спортсменами, перевесила бы для меня все плюсы этого вида спорта.
К слову сказать, это увлечение остается со мной и по сей день.
Однако же тогда, все только начиналось.

Оглядываясь назад, я понимаю, насколько смешным и нелепым выглядел, но тогда, от гордости за себя, просто распирало. И, разовые тренировки переросли в регулярные. Два раза в неделю, я приходил в зал заниматься, и постепенно, мое тело и дух, стали приходить в некий новый, спортивный тонус. Нет, вес практически не двигался с места, а если и двигался, то не в ту сторону, но я начал ощущать некое новое состояние, еле уловимое, но, тем не менее, вызывающее стойкую привычку. Спустя несколько лет, я категорически не могу находиться в другом состоянии, но тогда, мне лишь предстояло его постичь.

Достигая определенного нового этапа, например, регулярности в тренировках, или увеличения их продолжительности, я через какое-то время начинал ощущать необходимость следующего шага. В этом состоянии, я проводил месяц или два, и делал следующий шаг, повинуясь устойчивому желанию.
Тем временем, состояние спортивного тонуса усилилось, и стало превращаться в физиологическую необходимость.

Примерно в следующие полгода, занятия боксом приобрели регулярный характер, и начали изредка разбавляться групповыми тренировками. Венцом самодисциплины для меня стало посещение тренажерного зала (о нем тоже очень много всего хочу сказать, поэтому, оставлю для отдельной статьи) , который в последствии превратился в самую крепкую любовь в моей жизни.

С каждым новым шагом в спорте, я делал один шаг в питании. Довольно скоро, я полностью исключил сладкое и хлеб из своего рациона. Кстати, этот рацион сохраняется у меня и сейчас.

Сразу наверное стоит оговориться, что эту статью я изначально не планировал, поскольку данный рассказ имеет шансы погрузить вас в глубокое уныние (о чем мне непременно сообщат в комментариях) . Дело в том, что как бы красочно я не описывал свой путь, как бы много текста я не посвящал своим переживаниям в этот период, в любом случае, все будет выглядеть легче, глаже и безоблачнее, чем оно было на самом деле. Поэтому, я прошу вас принять по умолчанию то обстоятельство, что за каждым, даже самым ничтожным шагом, стояли и сомнения, и нежелание, и длительный диалог с собой, и компромиссы, и многое, многое... К слову, и неудачные шаги тоже были, и наверное, я напишу о них в отдельной статье.


По поводу рациона, надо сказать, что все было предельно примитивно, и единственной моей твердыней был категорический отказ считать бЕлок. По сей день, я продолжаю настаивать, что подсчёт бЕлок есть прямой путь к невротизации, и по степени своей полезности сравним с подсчётом длительности полового акта с секундомером, (так как по норме должно быть не менее 20 минут! (и не более 30-ти)).
Еда, как и секс - это в первую очередь, удовольствие. Какая может быть польза в том, чтобы запретить себе удовольствие, не отказываясь от самого процесса? (Кушай, но только без наслаждения, бЕлок считай!)
Никакого. Все это ведет к срывам, депрессиям, и прочим прелестям беличьей жизни.

Тем временем, состояние спортивного тонуса усиливалось, и становилось чем-то естественным, чем-то нормальным, без чего ты уже не можешь обходиться. Честно говоря, я не знаю, что это за состояние. Наверняка, ему есть и научное объяснение, и какое-то, более точное определение.


Через некоторое время, я решил подлечить свою детскую травму...
Однажды, мой папа, привез из командировки, моему брату, дорогой, и очень навороченный велосипед фирмы Трек. Я до сих пор не могу понять, почему он не купил велосипед и мне тоже, но с тех пор, велосипед стал моим объектом вожделения. И, как только я достиг отметки в 135 килограммов, и приобрёл вот это чудо
вот
Горный велосипед Трек Марлин 7. Самый лучший любительский велосипед из линейки горных велосипедов Трек. Он сам просит заехать на нём в непроходимые дебри, в пески, грязь и болота. С тех пор, мой велик стал моим лучшим другом. Увлечение горным велосипедом, является для меня, пожалуй, самым устойчивым, и самым приятным хобби из всех, что у меня были. Я бы мог рекомендовать велосипед в качестве очередного шага абсолютно всем. Велосипед - это самое энергичное, красивое и динамичное времяпрепровождение, которое только можно вообразить. Есть разные стили катания, и разные велосипеды для любителей этих стилей:
Для экстремалов, как я, есть горные велосипеды, которые выдержат любые нагрузки.
горные
Для любителей ровных дорог, существую шоссейники, самые быстрые велосипеды, на которых круто покрывать большие расстояния.
шоссейники
Для любителей смешанного стиля катания существует дорожные велики, которые прекрасно чувствуют себя на шоссе, а также, без проблем выдерживают легкое бездорожье.
кросскантри
Таким образом, спорт постепенно заполнил мою жизнь, вытеснив из нее лежание на диване в свободное время. Парадокс заключается в том, что спорт не отнял ни минуты полезного времени, и его стало, как будто даже больше.
К слову, разговоры о нехватке времени, здоровья, энергии... это очень-очень от лукавого. Вынужденно повторю эту избитую банальность о том, что если есть желание, найдется и время, но лишь потому я ее повторю, что это действительно, так и есть.
В процессе преобразования, у меня был очень тяжёлый период: эмиграция, новая страна, все с нуля, 12-часовой рабочий день, тяжелый физический труд, практически без выходных. Параллельно, я развивал запущенный с нуля бизнес в новой стране, и занимался восполнением пробелов в образовании для работы в новой для себя отрасли рекрутинга. И... ни одной пропущенной тренировки. Просто потому, что на тот момент, спорт превратился для меня из обузы, в опору. Я без него уже не мог, и находил силы, время и энергию. Но если бы я искал предлог для того, чтобы бросить, то лучшего предлога было бы не найти. И сейчас я бы делал страдальческое выражение лица, и говорил: "А ты попробуй, пойди на тренировку, после двенадцати часов разгрузки контейнеров! А мне ещё и учебник читать! ". И был бы оправдан в глазах общества. Но, мне был нужен результат, а не оправдание.

Сколько времени заняло становление нового образа жизни? Я думаю, что об этом мы подробнее поговорим в статье, которую я запланировал, под названием "когда начинается новая жизнь". Но, могу сказать одно очень важное правило: если вы терпите, держитесь, и ждёте, когда наконец наступит привыкание, то оно не наступит никогда. Образ жизни ваш меняется в тот день, когда вы сделали первый шаг, и меняется на всю оставшуюся жизнь. Адаптация вашего тела и духа к новому образу жизни - это приятный бонус, а не необходимое условие.

Поэтому, я уверяю вас, что как только вы сделаете свой шаг, с осознанностью и чутким пониманием себя, то ваша жизнь начнет меняться вслед за этим шагом. Он потянет вас за собой в новую, лучшую жизнь, которой вы достойны.


Всем спасибо. Надеюсь, что был вам полезен. Продолжение следует.

5.
Всем привет. Извиняюсь за долгое отсутствие.
И кажется, настало время открыть вам один секрет относительно моей методики.

Этот секрет кажущийся на первый взгляд, страшным, при верном его понимании, становится мощным оружием в борьбе с пресловутой прокрастинацией. Звучит он просто: "90% того, что вы запланировали, у вас не получится".
Теперь живите с этим. Ха-ха-ха (говорю я голосом злодея из диснеевского мультфильма).
Шутка конечно.
На самом деле, все, как обычно, не так печально.
И вот почему:
Мой тезис вовсе не означает, что цель недостижима, он значит, что тот план, что вы себе наметили не сработает с высокой вероятностью.
Вот, собственно, краткая и сжатая суть моей статьи. Далее же, последует долгая и нудная расшифровка, вода, графомания, и разговоры ни о чем).
Готовы?)

Некогда , я посмотрел на Ютубе выступление одного популярного тренера по бизнесу. ("тренер по бизнесу" - звучит-то как). Этот парень рассказывал своей аудитории, как стать предпринимателями. Все, что требовалось для того, чтобы ими стать , по мнению данного персонажа, - это крепко поверить в себя.

Ох, как много лжи и заблуждений в этом звуке.

Вера. Эта обворожительная красотка, вдохновляющая людей на самые безрассудные поступки. Как бы мне хотелось, чтобы топливо веры в себя действительно работало. Но, к сожалению, бизнес, как, собственно и любое сложное многосоставное действие-это способность работать, когда никакой веры ни во что не осталось, и никакого света в конце туннеля нет, и единственной твоей мотивацией, остается кайф от самого процесса. В противном же случае, при первом серьёзном кризисе, легкомысленная Вера сбежит, оставив на столике записку - "Прощай, нам было хорошо, но все кончено... "
В состоянии повышенной веры в себя, люди пускали по ветру капиталы и оставались ни с чем, а вот, чтобы в этом состоянии капиталы зарабатывались, я не слышал.

Второй тезис тренера был еще более интересным. О нем, собственно, и пойдёт сегодня речь. Из его проповеди следовало, что бизнес работает по некой, раз и навсегда заданной схеме.
Вот нарисовал ты схему, поверил в себя, и бизнес закрутился, а ты летишь жить на Бали, получая дивиденды.

Как предприниматель с большим опытом, я знаю, что это не так. Любой твой план, с вероятностью 99% не удастся. А тот что и удастся, будет постоянно меняться и пересматриваться. Бизнес-это когда ничего из запланированного не работает, а то, что и работает, делает это не так, как было запланировано. И в то далекое время , когда бизнес начинает приносить первые плоды в виде хотя бы нулевых, а не отрицательных прибылей, поле боя покрыто телами павших членов твоей команды, пеплом от тонн сожженых денег, и могилами похороненных надежд.
И посреди всего этого хаоса стоишь ты, с обнажённым мечом, и, горящими хищным блеском из под забрала, глазами. Рядом с тобой, плечом к плечу, - горстка выживших соратников, оглядывающих поле боя холодно и жестоко.
А ведь все мы были котятами, когда все начиналось.)


От твоего первоначального плана не осталось и следа, как и от того, что за ним последовал, как и от того, что был после, и от того, что следовал за ним.

К чему я вообще погрузился в тему бизнеса?

А к тому, что это, как ни странно, самая близкая из возможных аналогий. Почему предпринимателей всего меньше одного процента? Неужели никто не хочет ездить на Мазерати и жить на Мальдивах? Все хотят. Тогда почему не идут делать бизнес?
Да многие идут, но, после полного крушения первоначального плана, после потери всех вложенных денег (а если бизнес затевался под воздействием "мотивации", то, денег больших) , масса навалившегося стресса становится невыносимой, а Мальдивы с Мазерати оказываются еще дальше, чем до того, как все началось (раньше у меня не было ничего, а теперь ничего, и долги). Тут и сказочке конец.

Звучит довольно удручающе, но к нашему счастью , мы можем увидеть как сходство, так и разницу с тем, что предстоит нам, то есть, самосовершенствованием.

Сходство все в том же постоянном крушении планов, которое, в отличие от Веры, всегда будет сопровождать любое сложное мероприятие. К слову, я планировал прийти к моему сегодняшнему результату в похудении, за 4 месяца, что в итоге, заняло почти три года, и до сих пор не закончено. И даже эта статья, в первоначальном варианте была о том, что делать, если отбило желание после перерыва.

С каждым новым шагом в направлении нашей цели, мы все больше осознаем, насколько грандиозен этот путь, и какой объем работы нам предстоит (взять Берлин). Но есть и второе различие, он же, хорошая новость: в отличие от бизнеса, вы ничего не теряете, а все-таки, с каждым шагом, хоть крупицу, но приобретаете. В ответ на вложения, вы преобретаете положительный результат.

В основе своей методики, я решил сыграть именно на этой особенности, сделав ее ключевым узлом всей конструкции.

Я предлагаю вам рассматривать свое тело, как свой актив. Но актив, который застрахован от отрицательной динамики роста. При любых вложениях с вашей стороны, рост будет либо положительным, либо, в худшем случае, нулевым.

Ну как можно удержаться от вложений в такой сочный проект?)

Возможно, аналогия с бизнесом не всем будет ясна, поэтому рассмотрим задачку из арифметики первого класса. Автомобиль движется из пункта А, в пункт Б.
Можно ли поставить перед собой цель добраться из пункта А в пункт Б? С какой вероятностью автомобиль доедет до конечного пункта? С высокой, ведь вероятность того, что что-то пойдет не так, крайне мала.

А как насчёт того, чтобы запланировать добираться из пункта А, в пункт Б, целый год, каждый день?
Вероятность значительно снижается, так как что-то может пойти не так с малой вероятностью, но уже каждый день, и в итоге, за год, наверняка случится накладка.
Но тут речь идёт лишь о постоянном выполнении односложного действия, с крайне малой вероятностью форс мажора.

А что скажете, если мы с вами запланируем добираться из пункта А в пункт Б, в течение пяти лет, по одному и тому же маршруту, на одной и той же машине, в одно и то же время? Какова вероятность того, что план даст сбой?
Сто процентов. План даст сбой с вероятностью в 100 процентов, так как в данной схеме что-то обязательно, рано или поздно пойдёт не так. Либо на дороге будет пробка, либо машина заглохнет, либо вы заболеете и не сможете сесть за руль. Это означает, что, привязывать свою мотивацию к бесперебойной работе вашего плана в многосложной задаче, значит, гарантировать себе поражение, и то самое чувство (отбило желание).
Когда вы ставите своей целью добуквенное, постоянное следование диете, и регулярные тренировки трижды в неделю, то ставите заведомо невыполнимую цель. Что-то рано или поздно обязательно случится и заставит вас пропустить тренировку. И в итоге, план рухнул, желание отбило...

Наша цель состоит не в добуквенном следовании плану, а в следовании выбранному направлению. Мы знаем, что нас ждёт пункт Б, и мы знаем, что хотим туда попасть. Все, что нам нужно- это не отклоняться от выбранного курса, и мы обязательно там окажемся.

Сегодняшней статьей я постарался раскрыть суть моей методики, того потенциала в достижении ваших целей, который метод в себе несёт.

Способ малых шагов есть способ не привязываться к стратегическому масштабу, а копить малые и большие достижения. И пусть ваша стратегия идет как угодно криво, но ваши достижения, тем не менее, остаются с вами. И что бы не происходило с вашим планом, до Берлина, вы все равно доберётесь. Это осознание даёт вдохновение и мотивацию всегда. Да, именно всегда!

Искренне надеюсь, что был полезен. Продолжение следует.

Вот такую мотивашку повесили в моем спортзале. Лучше и не скажешь. "Это не гонка. Это путешествие. Наслаждайся моментом".

Эх, народ. Не хотел я касаться этой, потенциально очень конфликтной темы. Но, кажется, придется.
Неоднократно утверждая, что человек должен делать только то, чего он хочет, я наталкиваюсь на одно и то же возражение, которое, по-видимому, все же стоит разобрать.


Возражение это звучит примерно так: "Ты нам только спички дай, так мы село спалим. " Это, очень странное недоверие к себе и своим желаниям, которое, тем не менее, свойственно многим людям, и было также точно свойственно когда-то мне.
В чем первопричина такого настроя , я касаться не буду, но все же сам вопрос придётся расковырять.
Итак..." Если я буду делать то, что я хочу, я непременно причиню себе вред." - говорит мой виртуальный собеседник "Себе и окружающим".
Надеваем гидрозащитный костюм, и погружаемся в азы психологии. Тем, кому не интересна эта тема, можете дальше не читать, так как будет скучно.
" Перед нами классическое раздвоение личности" (говорю я голосом Дроздова) . Есть одно Я, которое желает сжечь село, и второе Я, которое запрещает ему брать в руки спички.

Почему так происходит?

Знаменитый американский психолог, и психиатр, Эрик Берн, в своей книге "Игры, в которые играют люди", утверждает, что в человеке присутствуют три я-состояния, которые преобладают в разные моменты времени. Я-ребенок, я-взрослый, я-родитель. Каждое из этих состояний может приходить и уходить, в зависимости от обстоятельств.
Конфликт между этими я-состояниями приводит человека ко множеству проблем, в нашем случае к бездеятельности и параличу воли.
У меня есть приятельница, которая в жизни рассудительна и адекватна, но стоит ей зайти в магазин одежды, и она выходит оттуда с кучей ненужных покупок.
Так происходит потому, что в момент нахождения в магазине, она в состоянии я-ребенок. Ребенок импульсивен, его желание очень сильно, но сиюминутно (хочу конфету! хочу игрушку! хочу новую юбку!).

Когда торговец пытается нам продать свой товар, он апеллирует к нашему ребенку: "Ах, эта вещь слишком дорогая для вас...".
Импульсивные решения всегда принимает наш внутренний малыш, и человек, желающий заставить нас совершить импульсивный поступок, будет апеллировать к ребенку внутри нас ( "Все подруги обзавидуются...") .
Значит ли это, что нам всего навсего нужно перестать подчиняться ребёнку? Именно так многие и поступают, но из этого на 100% ничего хорошего не выходит.
Здоровым является человек, выстроивший гармоничные отношения ребенок - взрослый - родитель, внутри себя.
В рассматриваемом же случае, наблюдается явный дизбаланс.

В конфликте между желанием ребенка и запретом родителя, нет победившей стороны, но есть сторона, которая с гарантией проиграет. И эта сторона - вы.

"Хочу сидеть и есть пирожные" - говорит ребёнок.
"Ещё чего! Иди в спортзал и работай"- говорит родитель.

Взрослый, способный принимать взвешенные и разумные решения, в этот внутренний диалог не вмешивается, так как не умеет, и это, в данном случае, является проблемой.

Из подобного деструктивного диалога вырастает невроз, который выльется в :"я продолжу сидеть и есть пирожные, но при этом буду испытывать чувство вины, так как расстроил маму". Либо же: "я подчинюсь маме, и откажусь от пирожных с чувством утраты и глубокой душевной скорби..."

Если перевести метод: "работай, жирная скотина", в психологическую плоскость, то это прямой отказ я-ребенку в любви, во внимании, и, самое главное, в принятии. Другими словами, вы говорите, что готовы принять себя, лишь при соблюдении определенных условий . Это невозможно. Мы любим и принимаем себя полностью, либо отказываем себе в любви и в принятии.
А отказывая себе в любви и принятии, мы найдем миллион оправданий, почему не готовы совершать те или иные действия для себя.

Что делать?

Давайте смоделируем диалог о пирожных, только поменяем родителя на взрослого.
"Я хочу сидеть и есть пирожные! "-говорит ребенок.
" Почему" - спрашивает взрослый.
Родитель при этом не вмешивается, так как мы его связали, и заткнули тряпкой рот.
"Потому, что они вкусные!" - отвечает ребенок.
"А может быть мы заменим пирожные на яблоки? Они ведь тоже вкусные." - отвечает взрослый.
" неееет." - говорит ребенок.
"Почему?" - спрашивает взрослый.
"Потому, что яблоки мне не запрещает мама." - ответит ребенок, если будет до конца честен с вами.

Если перевести это на язык психологии, то ребенок бунтует против родителя, желая быть принятым и понятым. Именно поэтому я настаиваю на том, что без любви к себе и принятия себя, ничего не получится.

Запретить себе что-то с родительской позиции, значит, сделать объект запрета привлекательным и желанным, а состояние чувства вины привычным и нормальным. Помимо этого, это рождает глубинное чувство неудовлетворенности и пустоты. За запретом всегда будет следовать срыв, всегда чувство вины, и в этом невротическом состоянии, вы будете пребывать часто и по-многу.

Что же делать в конце концов ?

Во-первых, как я уже многократно говорил- принять себя целиком. Во-вторых , разграничение сферы ответственности. Ребенок не может принимать за вас значимые решения в жизни. Импульсивные желания ребенка должны удовлетворяться сполна, но вопрос целеполагания - это взрослая, сфера, и детям там не место.
Это ровно то же самое, что и отношения в семье. Ребёнок может рассчитывать на любовь, внимание и заботу, но он не может принимать решения в планировании бюджета семьи. Вы же не ставите своих детей перед выбором: оплатить электричество, или купить на эти деньги конфет.
Но, я ещё раз повторяю : игнорирование своих желаний и запреты не работают! Только диалог, и переговоры.


Лично я позволяю себе следующее: иду в магазин одежды с определенной суммой денег , и позволяю купит все, что только глаза увидят, в пределах этой суммы. При этом, я сразу договариваюсь с собой, что никогда не буду себя в этом винить. Это потрясающее чувство - делать то, что хочется, и не винить себя за это!

Попробуйте, и ваш внутренний ребенок будет счастлив, и, наверняка перестанет против вас бунтовать при помощи пирожных.

Сразу оговорюсь, что тяга к пирожным может оказаться непреодолимой. И если это так, то сделайте это, но без чувства вины. Попробуйте разрешить себе пирожные сейчас, и никогда не винить себя за это. Это будет гораздо продуктивнее, чем запрет, и поможет вам начать выход из невротичного состояния.

Что представляет из себя ваше желание изменить свое тело, изменить свой образ жизни, свою жизнь в целом?

Это желание жить!
Вы хотите начать жить и радоваться жизни!
И начать жить можно прямо сейчас, но сделать это возможно лишь потому, что хочется!
!!! И невозможно сделать потому, что надо !!!

Итак. Рецепт. Как работать со своими желаниями.

С желаниями должна работать ваша взрослая сторона, мудрая и рассудительная. Каждое ваше возникающее желание должно проходить через осознание вашей взрослой стороной.

1. - Хочу сидеть на диване и смотреть сериал.
- "Почему?" - спрашивает взрослый.
- Потому, что я устал(а) на работе, и мне нужен отдых.
- "Это нормальная физиологическая потребность, я понимаю тебя" - отвечает взрослая сторона. "Мы отведем для отдыха необходимое время, а затем займемся тренировкой.

2. - "Хочу тортик на ночь! "
-"Почему? " - спрашивает взрослый.
-" потому, что мама мне запрещает."
-"Я слышу тебя, я понимаю тебя, малыш. И если мы сейчас откажемся от сладости, то завтра утром, я куплю тебе самый вкусный тортик, и не буду тебя винить в том, что ты его съешь." - отвечает взрослый.

Я думаю, принцип понятен. Каждое ваше желание должно проходить через осознание взрослым человеком, и через диалог с собой, а не через запрет родительской стороной.

Изначально, эта статья не планировалась, но, как стало понятно из ваших вопросов, она имеет непосредственное отношение к нашей теме. Сразу прошу прощения у всех категорически несогласных, всем же остальным, я говорю: "большое спасибо за вашу поддержку, и за вашу обратную связь." Надеюсь, что смог ответить на ваш вопрос. Также, хочу предупредить, что выстраивание диалога с собой требует практики. Нужно время, чтобы все ваши внутренние я-состояния пришли к гармонии. Пробуйте, делайте, и все получится . Надеюсь, что был вам полезен.

ПИЭС: Извините меня за долгий перерыв. Было много дел, связанных с переездом в новый дом, и времени на написание, просто напросто не было.)

Предупреждение: Любое деструктивное психологическое состояние снабжено механизмом самозащиты. Поэтому, известный в психологии эффект отрицания, скорее всего, ожидает вас сразу по прочтении. И чем больше тема статьи касается Вас лично, тем сильнее это отрицание будет выражено. Именно так и было у меня. Скорее всего, это будет выражаться в иррациональном убеждении, что утратив над собой родительский контроль, вы-таки спалите село. Поверьте, это иллюзия, так как, во-первых, никакого контроля никогда и не было, иначе вы бы сейчас не читали эту статью, и во-вторых это состояние не несет в себе никакой пользы, а только лишь разрушает вашу жизнь... Ну и в-третьих, по-настоящему контролировать свою жизнь вы сможете, лишь когда придете к внутренней гармонии.

Продолжение следует...