North-Wind's Journal

North-Wind's Profile |Send a Message | Weight History

showing entries 16 to 20 of 371

Page: Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Next

26 May 2024

На тренировке - В жизни 😀

Тренировки дома + плавание + сбалансированное питание
Вес 55 кг, без 2 недель 37 лет D
О моих тренировках телеграмм northwindfitness

(20 comments)

25 May 2024

Ужин. Овощи, котлеты из говядины, яблочный пирог

add comment

22 May 2024

Продолжаем физкультурничать дома 💪🏻 Приседания с паузой в седе. Со следующей недели добавлю приседания на одной ноге, давно не делала и стало плохо получаться.

Веса у меня небольшие. Здесь 40 кг. Максимум делала аш в марте с 50 кг без пауз на 10 повторений. В целом и в общем брать веса побольше нет цели. Работаем в общеукрепляющем режиме без спортивных замашек 😁

На этой неделе 2 силовые тренировки дома и скорее всего только 1 тренировка по плаванию, т.к не хочется в пятницу и плавать, и делать силовую тренировку. А в понедельник пришлось отменить плавание, т.к я не плаваю в начале цикла.

(6 comments)

18 May 2024

Эта неделя

▪Впервые проплыла без остановок 2000 м, 58 минут непрерывного плавания 😃
Медленно, конечно, плаваю, на узкой дорожке плавала не одна, пришлось подстраиваться, чтобы мы друг в друга не врезались, в итоге всё равно периодически задевали друг друга, мужчина плавал по 50-100 м с ускорением интервалами, а я длинную дистанцию в спокойном темпе. Хотелось бы 2000 проплывать за 50 минут.
Но всё равно считаю, что этот результат весьма хорош для меня. Темп со временем наработаем

▪Сдох фитнес браслет. Всё-таки Mi band не годится для плавания, хотя и написано, что у них защита от воды и их браслеты годятся для плавания. Второй браслет сдох во время тренировки в воде.
Что ж, буду плавать и жить без этого девайса. Буду просто засекать на часах время. Для чего-то другого мне фитнес браслет в принципе и не нужен

▪Подтягивания возвращаются в норму
Вышло подтянуться 14 повторений в одном из подходов

▪Всего на этой неделе было 2 силовые - 1 в зале с тренером, 1 дома, и 3 тренировки по плаванию с разными заданиями и разным инвентарём для плавания (на следующей неделе скорее всего будет только 1 плавание)

Про мои тренировки дома, про то, как научиться подтягиваться, как тренироваться самостоятельно => https://t.me/northwindfitness

(8 comments)

13 May 2024

Weigh-in: 121.5 lb

lost so far: 0 lb

still to go: 0 lb

Diet followed reasonably well

add comment gaining 0.9 lb a week

North-Wind's weight history

view complete history