Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
North-Wind
Journal
North-Wind's Journal
North-Wind's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 6 to 10 of 376
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
...
Next
14 June 2024
Ешь, ешь, а всё горит куда-то, как в топке 😄🙈
(26 comments)
13 June 2024
Когда после окончания силовой тренировки вспомнила чего-то вдруг про подтягивания уголком, которые давно не делала, и, конечно же, почему бы их не сделать 🤣
Пресс разглядела, на 350 г углеводах он со мной))
Любите подтягиваться?)
Про подтягивания пост в телеграмме t.me/northwindfitness
(18 comments)
12 June 2024
Вчера была тяжёлая силовая
Накрутила на гриф дома всё, что было из весов, 70 кг D
Сегодня было незапланированное плавание)) Семейное)) Поплавала с отвлечениями на дочь и мужа небольшими отрезками по 100 м в спокойном темпе (чтобы не перегрузиться) суммарно вышло 1500 м
Если плавать без отвлечений, выходит за час проплыть без напряга 2200 м без остановок, потихонечку прогрессируем👌🏻
Прошёл год с начала моего обучения плаванию с нуля (если не считать, что за год почти 2 месяца выпали - я не ходила плавать совсем), я очень довольна результатами =)
Следующая задача - проплывать 2500 за час D
add comment
10 June 2024
Тренировки дома💪🏻
Часто слышу, что дома тренировки неэффективны. Но это чушь. Не важно, где тренируешься, важно как. Дисциплина, регулярность, адекватность и прогрессия нагрузок💪🏻🙂
31 год - 37 лет
После беременности, кесарева и неприятных приключений со здоровьем, четырёх операций, здорово чувствовать себя в отличной форме и кайфовать от тренировок ^_^
О моих тренировках, о тренировках дома и прочее в телеграмме northwindfitness
(61 comments)
07 June 2024
Сегодня
▪Силовая тренировка дома 1 час 20 минут
▪Плавание 1 час 2150 м
На неделе итого
▪2 силовые тренировки дома, которые не уступают тренировкам в зале
▪Проплыла 6700 м
Как же я кайфую от воды)
Такого ощущения нет от силовых, хотя я люблю и силовые, но плавание иначе
▪Вес 55 кг
▪Питание 2600-2800 ккал
▪Углеводы 300-350 г
▪Теперь я отдыхать от тренировок 2 дня))
(7 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
North-Wind's weight history
view complete history