Jasmaaan
Joined November 2015
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Weight History

Start Weight
248.9 lb
Lost so far: 15.7 lb

Current Weight
264.6 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight
158.7 lb
Still to go: 105.8 lb
Hallo ihr Lieben!

Ich bin Jasmin, 19 Jahre alt und Psychologiestudentin.
Ganz nach dem Motto "Stop complaining and start changing" soll bei mir nun abgespeckt werden.
In den letzten zwei Jahren habe ich leider 20 Kilo zugenommen. Ich war immer schon mollig bis dick... Aber jetzt ist Schluss!


Das Startgewicht meiner hoffentlich letzten Runde hier (zwei Versuche habe ich gestartet, die Motivation verloren und dann nach einem Jahr mit noch mehr Kilos wieder angefangen)…

… ist 112,9
Etappenziele:

- 110
- 105
- 100
- 95
- 92,5
- 90
- 87,5
- 85
- 82,5
- 80
- 77,5
- 75
- 72

… Wahnsinn, wie viele Schritte zu gehen sind. Aber eins nach dem anderen. Das wird schon.


Allen viel Spaß, Erfolg und alles Gute!

Jasmaaan's Weight History


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wuschel_75
last weighin: losing 13.9 lb a week Down
 
nini0689
last weighin: gaining 0.3 lb a week Up
tho-bln
last weighin: losing 8.5 lb a week Down
 
Mel.81
last weighin: losing 0.1 lb a week Down


Jasmaaan's Cookbook

cals: 203kcal | fat: 8.55g | carbs: 8.25g | prot: 24.70g
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
cals: 301kcal | fat: 15.11g | carbs: 21.47g | prot: 25.19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
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