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Hmvfs

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Weight History

Start Weight

172.0 lb

Lost so far: 2.9 lb

Current Weight

174.8 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight

174.2 lb

Still to go: 0.7 lb

Hmvfs's Weight History

cals: 442kcal | fat: 21.85g | carbs: 27.59g | prot: 32.85g

Leve, rápido e saudável, um delicioso sanduiche de atum.

cals: 317kcal | fat: 12.37g | carbs: 29.68g | prot: 25.37g

Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias.

cals: 106kcal | fat: 3.15g | carbs: 16.98g | prot: 6.43g

Perfeitamente adequada para quem está de dieta.

cals: 212kcal | fat: 7.07g | carbs: 12.48g | prot: 22.89g

Uma receita de primavera.

cals: 258kcal | fat: 4.11g | carbs: 20.55g | prot: 31.80g

Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.

view complete cookbook

	1 serving Continente Atum Natural
	100 g Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido)
	300 g Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido)
	Fitness Training (Workout)
	Standing
	Sitting