Fajar28
Joined January 2016
Posts
3
Following
7
Followers
8
Weight History

Start Weight
112.4 lb
Lost so far: 4.4 lb

Current Weight
116.8 lb
Performance: gaining 0.3 lb a week

Goal Weight
121.3 lb
Still to go: 4.4 lb
Nama saya fajar , saya beusia 19tahun , pada tahun 2015 tepat nya minggu ke 2 bulan desember 2015 , saya sadar akan kesehatan , dengan BB 67kg dengan tinggi 157cm. dengan saya yang tidak terlalu tinggi saya sadar saya tidak ideal. dan kemudian saya memutuskan dan konsisten dengan hidup sehat. Dengan NIAT , SABAR , USAHA & KONSISTEN. awal januari 2016 saya menemukan aplikasi FATSECREET ini dan ini sangat membantu memantau pola makan , olahraga , kumpulan resep , nutrition fact , dll(etc). Dan alhamdulilah dengan kesungguh-sungguhan inilah , BB saya sekarang 51kg dengan tingggi 157cm , insya allah sekarang saya dalam program menaikan masa otot dan lagi-lagi fat secreet ini sangat membantu , semoga biografi saya dapat memotivasi teman-teman , thank's ;)

Fajar28's Weight History


Following

winda junita
last weighin: gaining 0.1 lb a week Up
 
dan_dan_1
last weighin: losing 1.0 lb a week Down
Difana88
last weighin: gaining 0.3 lb a week Up
 
diiaah_
last weighin: losing 0.1 lb a week Down


Fajar28's Cookbook

cals: 203kcal | fat: 1.07g | carbs: 28.83g | prot: 14.69g
Pancake Oat
Sarapan sehat yang enak.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Fajar28's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.