Artikkelit elämäntavasta

Yhteys stressin ja painonnousun välillä sekä strategiat stressin hallintaan.

7 vinkkiä, joilla pysyt raiteilla syödessäsi ravintolassa.

Miten liian vähäinen uni voi haitata painonpudotustasi.

Päivittäisten, viikoittaisten ja kuukausittaisten punnitusten plussat ja miinukset sekä vinkkejä edistymisen seuraamiseen pelkkää vaa'aa pidemmälle.

Voiko aineenvaihduntaa oikeasti nopeuttaa? Opi, mitkä tekijät oikeasti vaikuttavat siihen, kuinka paljon kaloreita kehosi polttaa päivittäin.

Onko ruoan kirjaamisen ylläpitäminen vaikeaa? Tutustu helppoihin tapoihin tehdä siitä vaivattomampaa ja säännöllisempää.

Ravitsemusterapeuttimme käy läpi tuoreen tutkimuksen siitä, miten liikuntatyyppi vaikuttaa rasvan vähenemiseen ja lihasmassan säilymiseen.