Las calorías quemadas con el ejercicio no se restan de tu RDI porque tu nivel de actividad y tus rutinas habituales ya se tienen en cuenta al configurar tu cuenta. Este enfoque ayuda a ofrecer un objetivo diario más constante y realista.

Además, ajustar las calorías permitidas en función del ejercicio puede fomentar la idea de “ganarse” la comida, lo que podría llevar a hábitos poco saludables. Dado que las calorías quemadas con ejercicio pueden variar mucho entre personas, mantener la ingesta y el ejercicio por separado garantiza un seguimiento más preciso y fiable.