Cómo Usar el Registro de Agua
Mantenerte hidratado es una parte importante para apoyar tu salud y tus objetivos de pérdida de peso. El Registro de Agua Premium te ayuda a llevar un control de cuánta agua bebes a lo largo del día, ofreciéndote una forma sencilla de registrar tu consumo y controlar tu progreso hacia un objetivo diario de hidratación.
Beber suficiente agua puede favorecer muchas funciones del cuerpo, como la digestión, la circulación y la regulación de la temperatura. También puede ayudarte a reconocer mejor las señales de sed y hambre, lo que puede ser útil al controlar tu consumo de calorías.
Registrar tu consumo de agua te ayuda a ser más consciente de tus hábitos de hidratación y hace que sea más fácil ver si estás bebiendo lo suficiente a lo largo del día.
A continuación, tienes una guía sobre cómo configurar y usar el Registro de Agua.
Configurar el Registro de Agua
Activa el Registro de Agua
Para empezar a usar el Registro de Agua, abre la página de inicio Premium desde la barra de navegación inferior de la app.
Desplázate por la lista de funciones Premium hasta encontrar Registra tu ingesta de agua y asegúrate de que el interruptor esté activado.
Una vez activado, el Registro de Agua aparecerá debajo de tus comidas en la página del Diario, donde podrás empezar a registrar tu consumo de agua del día.
Actualiza el Tamaño de tu Bebida
El Registro de Agua te permite registrar agua en incrementos personalizados que se ajustan a la forma en que normalmente bebes agua.
Para ajustar esta configuración:
- Toca los tres puntos en el Registro de Agua
- Selecciona Ajuste el tamaño de bebidas
- Introduce la cantidad que quieres que represente cada toque del botón "+"
- Toca OK para guardar
Por ejemplo, si normalmente bebes de una botella de agua de 500 ml (2 tazas), puedes establecer el tamaño de tu bebida en 500 ml. Después, solo tendrás que registrar una bebida cada vez que termines una botella.
Registra tu Consumo de Agua
Para registrar tu consumo de agua, toca el icono '+' en el Registro de Agua. Cada toque añadirá el tamaño de bebida configurado y actualizará la barra de progreso, mostrándote tu avance hacia tu objetivo diario de agua.
Si por accidente registras demasiada agua, puedes hacer una edición tocando los 3 puntos (en la esquina inferior derecha del registro de agua) y seleccionando “Editar la cantidad de agua consumida”. Introduce cuánta agua has consumido realmente durante el día y, después, toca “OK” para actualizarlo.
Objetivo Diario de Agua
Si tienes un objetivo específico de hidratación, puedes actualizarlo en cualquier momento.
Toca los tres puntos en el Registro de Agua y selecciona Objetivo de consumo de Agua.
Introduce tu objetivo preferido de consumo diario de agua y toca OK para guardar los cambios.
Tu barra de progreso se actualizará a lo largo del día para mostrar cuánto de tu objetivo diario has alcanzado.
Cambiar Unidades
Puedes cambiar entre medidas métricas e imperiales de agua (litros y tazas) tocando los 3 puntos y seleccionando “Cambiar unidades”.
