fatsecret 的食物数据库非常庞大，包含品牌食品和通用食品，我们也一直在持续更新。不过，有时你在日记里想记录某个食物时，可能会发现它似乎不存在。遇到这种情况，试试下面这些方法。

1. 再次检查你的搜索词

就像用搜索引擎找网站一样，稍微调整一下你在搜索框里输入的词，常常能更快找到目标。
先尝试搜索准确名称；如果找不到，再换成更通用一点的词看看。
例如，不要搜「多谷物面包」，先试试搜「面包」。

2. 尝试使用通用食品条目

你要找的可能是刚上市的新品，还没收录进我们的食物列表。要是你正赶时间、没空添加新食物，建议先用“通用食品”。通用食品的热量可能与某个品牌食品不完全一致，但整体上能很好地代表该类食物的热量和宏量营养素构成。

3. 添加一个新食物条目

如果你想记录一个 fatsecret 里还没有的精确食物，可以在搜索页面最底部点击“添加新食物”来新建一个条目。

添加新食物时，你需要选择品牌和产品、填写该食物的份量信息，并添加标签。完成后，点击保存以确认营养信息无误。保存成功后，你就能把它记录到日记里。新建的食物也会保存到应用数据库，下次想记录时可以更方便地直接使用。

填写份量信息的小贴士

请根据产品营养成分表上标注的内容填写“份量/食用份”描述。你可以点击“Change Units（更改单位）”把单位切换为克、毫升或盎司。

填写营养信息的小贴士

点击“切换单位”可在千卡与千焦之间切换，以匹配产品营养成分表的标注。

如果在包装上找不到所需信息（比如热量或蛋白质），可以上网查一下。很多食品厂商和餐厅会在官网提供其产品的营养信息。你可以参考这些信息，手动填写到你新增的食物里。

如果你想记录的食物暂时不在 fatsecret 的列表里，且更换搜索词也找不到，建议先用通用食品作为替代。如果你想完全按品牌包装标签来记录，也可以在“添加食物”页底部点“添加新食物”，按需填写详细信息。

注意：所有用户都可以添加新食物，但我们不会自动将用户提交的所有食物对其他用户公开。这样做是为了确保 fatsecret 的食物列表尽可能准确，并避免重复。当然，你可以根据需要为自己的使用添加食物条目。