Prep Time: 25 mins
Cook Time: 20 mins
Meal Types:
Main Dishes
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
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Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.
Ingredients
Directions
- Coloque em um refratário os filés já temperados e jogue por cima o molho, o requeijão e leite de coco já misturados.
- Molho: coloque o leite gelado no liquidificador e ligue no modo lento. Coloque o óleo de modo que vai saindo um fio e misturando com o leite com o liquidificador ligado, bata ate ficar um creme homogênio. Depois coloque o orégano a gosto, sal a gosto e 3 dentes de alho bata por alguns segundos e esta pronto.
- Leve ao forno por 20 minutos e sirva em seguida, sirva com salada.
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 Reviews
Nos adoramos, vou fazer de novo!
06 Jan 14 by member: Fátima Bianco
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Nutrition summary:
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There are 80 calories in 1 serving of Peixe no Forno. |
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Calorie break-down: 58% fat, 24% carbs, 18% protein. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
80
% Daily Values*
Total Fat
4.96g
6%
Saturated Fat
2.247g
11%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.764g
Monounsaturated Fat
1.191g
Cholesterol
5mg
2%
Sodium
146mg
6%
Total Carbohydrate
4.66g
2%
Dietary Fiber
0.2g
1%
Sugars
0.43g
Protein
3.48g
Vitamin D
-
Calcium
5mg
0%
Iron
0.18mg
1%
Potassium
39mg
1%
Vitamin A
5mcg
1%
Vitamin C
0.1mg
0%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (24%)
Fat (58%)
Protein (18%)
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* Based on a RDI of 2000 calories
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