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em jejum
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184.5 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2015:
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2422 kcal
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Fat: 94.58g | Prot: 107.72g | Carb: 287.06g.
Breakfast: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão de Alho, Provamel Leite de Amêndoa, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Continente Pão Prokorn, Moelas de Galinha, Salutem Esparguete Integral, Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pastel de Nata 70 G, Pão de Mistura, Fiambre de Peru, Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Amêndoas, Maçãs Golden Delicious, Continente Gelatina Sabor Morango 0%, Avelã, Peras. more...
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2553 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 16 minutes, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 39 minutes. more...
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steady weight
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