Egor1978's Journal, 02 October 2014

201.3 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2291 kcal

Fat: 38.51g | Prot: 291.19g | Carb: 193.91g.   Breakfast: Кофе, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Мёд. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...

2713 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Standing - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...