|
¡¡ADIOSS OBESIDAD!! 👋👋
Aunque sólo he alcanzado mi primer objetivo trimestral parcialmente (terminar el invierno con 78 kg), estoy muy contenta ☺ porque por primera vez desde 2019, he conseguido un peso por debajo de 80 Kg., y según mis tablas de IMC vuelvo a parámetros de sobrepeso en lugar de obesidad I 👏👏 Además, con el ejercicio, que práctico casi a diario, estoy notando mayor flexibilidad, equilibrio y fuerza 💪
Con mucha motivación y optimismo,
COMIENZO PLAN ADELGAZAMIENTO DE PRIMAVERA :Objetivo a 30 de Junio 75 kg.
|
175.3 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 108.70g | Carb: 183.43g.
Breakfast: Hacendado Barra Rústica, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Alas de Pollo Partidas, Pan Masa Madre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Borraja. Dinner: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Patata. Snacks/Other: M&M's Peanut, Piña, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Nuez Mondada, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. more...
|
|
2717 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Housework - 2 hours and 37 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 19 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 42 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
01 Apr 22 by member: mirtapei
|
Enhorabuena!! Qué buenooo 🤩🤩
01 Apr 22 by member: nlpz
|
enhorabuena!!!! llegaremos!
01 Apr 22 by member: anitasweis
|
01 Apr 22 by member: Succubae
|
Enorabuena! Todo esfuerzo se ve recompensado, pasito a pasito se consigue 💪
01 Apr 22 by member: AnaBatriz
|
Decirle adios a la obesidad es una buenisima noticia! Mucho animo y a seguir! Fe li ci da des!!
01 Apr 22 by member: IbanFH
|
01 Apr 22 by member: renacen1
|
01 Apr 22 by member: Sheila Ponte
|
Enhorabuenaaa! A seguir trabajando así de bien!💪🏼💪🏼
01 Apr 22 by member: nerea0010
|
Muchísimas felicidades por esos logros!!! Que bueno es poder disfrutar del proceso!!! 💪💪💪
01 Apr 22 by member: Sagitaria87
|
Enhorabuena!!! A seguir! 💪🏻
01 Apr 22 by member: Juanmiita98
|
01 Apr 22 by member: jordibuseros
|
01 Apr 22 by member: virgisalas5
|
Muchas gracias a tod@s 🤗
El proceso de perder peso, cuando se tiene ya una obesidad importante es largo, duro y en muchas ocasiones muy frustrante, ya que a nada que te desvíes del buen camino, vuelves a perder muchos meses y hasta años de progreso.. 🙄
Por eso, compartir el proceso con una comunidad tan activa y generosa como la "Fatfamily" resulta muy importante, ya que siempre hay alguien para comprenderte y motivarte cuando las cosas no van como quieres, al igual que puedes celebrar los pequeños progresos del día a día, tomar ideas para nuevas y sabrosas comidas, etc.
¡¡Muchas gracias Fatfamily!! 🤗
01 Apr 22 by member: Sandymmv
|
muchas felicidades, a mi también me pasa lo mismo, llevo desde Noviembre echándole ganas y e alcanzado ahora a pesar 66 kilos y empezé de 83, recuerda que con pasiencia y dedicación todo se consigue 💪
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandymmv's weight history
|