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Pues nada.. Ahí andamos en estancamiento total 😩
Me va a costar la vida misma bajar de 81 kg... 😓
Mi cuerpo se ha acostumbrado a oscilar alrededor de ese peso y no quiere moverse de ahí.. 🙄
Abrá que esforzarse más y no desistir 💪👍
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179.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 March 2022:
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1592 kcal
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Fat: 52.39g | Prot: 70.16g | Carb: 213.07g.
Breakfast: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Mercadona Zanahoria Rallada, Cebollas, Pescanova Langostinos Crudos Pelados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Calabacín. Dinner: Hacendado Avena Crunchy Integral, Danone Yopro Natural, Hacendado Aguacate, Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Pan Masa Madre, Hacendado Fresa o Freson. Snacks/Other: Valor Chocolate Negro 82%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Zumo de Naranja Natural, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. more...
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2613 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 2 hours and 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 21 minutes. more...
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gaining 3.9 lb a week
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 Comments
Puedes aumentar el movimiento o cambiar las calorías que a lo mejor estas tomando pocas y por eso estás estancada, no se, pueden ser tantas cosas, pero ánimo
07 Mar 22 by member: ElenaRM1977
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Ánimo cariño rendirse jamás 💪🏻 prueba algo distinto unos días aver si da resultados
07 Mar 22 by member: LuuDH
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Como te entiendo, estoy también estancada y cuando haces sacrificios y ves pocos o ningún resultado te lleva a frustrar. Pero hay que seguir y ver lo que hemos logrado hasta ahora. Fuerza!
07 Mar 22 by member: SoniaSMM
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07 Mar 22 by member: ttrgz
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Estoy igual que tu, ánimo y con constancia lo conseguiras
07 Mar 22 by member: marigoj
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Gracias por los ánimos, compañeras 🤗
No creo que esté ingiriendo demasiadas pocas calorías Elena 🙄...
Calculé mi IDR para perder alrededor de 0,5-1 kg. por semana y me daba entre 1600 y 1700 Kcal diarias, y ahí me muevo, entre 1650 y 1700..
He leído que irse a dormir tarde también puede influir.. 🤔 Y eso lo tendría que mejorar, ya que me acuesto a la 1:30 - 2 :00 y duermo unas 6 o 6,5 horas... Aunque es lo que he dormido siempre más o menos.. 🙄
La verdad es que es bastante frustrante no ver resultados, pero rendirse nunca.. 💪😜
08 Mar 22 by member: Sandymmv
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Pues ánimo, que si lo estás haciendo bien llegará 💪🏻
08 Mar 22 by member: ElenaRM1977
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