|
Привет ещё раз =)
Наверное меня уже все забыли но пишу скорее для себя чем для кого то ещё.
За те 2 месяца которые меня не было я опять набрала но мне сейчас комфортно стало в своём теле какое бы оно не было.
Сейчас хочу остановится на цели сделать своё питание более чистым🥑🥒🥬🥦🧀🥚🥗🧈🍚🥫 но не слишком заморачиватся и позволять себе периодически слабости 🍫🍪🧁.
Питатся буду на 2500ккал у меня в таком случае не бывает срывов проверенно неоднократно.
Хочется так же поделиться тем что было за эти 2 месяца.
1.Я уволилась уже из 2 детского сада и сейчас работаю продавцом в частном магазине, условия работы прекрасные зп норм меня устраивает☺️.
2. Ну иии наверное самое главное, я 18 августа выхожу замуж👰 🤵, самой если честно не верится что через 12 дней стану уже женой.
P. S Во избежание гневных комментариев про лень итд у меня не было не сил не желания считать ккал и контроливать питание.
Сейчас мой вес пришёл в тот период когда я ела менее 1000 ккал и у меня пропали кд т.е вернул мне всё с полна меня устраивает моя фигура.
Моего мч тоже все устраивает и только благодаря ему я чувствую себя счастливой и чуть больше люблю себя такой какая я есть.
|
173.9 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2021:
|
2412 kcal
|
Fat: 118.40g | Prot: 109.51g | Carb: 237.24g.
Breakfast: Кофе, Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Макдоналдс Двойной Биг Мак. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Dinner: President Сыр Плавленый Сливочный, Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Рис Вареный, Хлебница Фитнес Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арахис. more...
|
|
3082 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|