.緹妮's Journal, 21 October 2020

161.4 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1222 kcal

Fat: 52.28g | Prot: 73.14g | Carb: 115.97g.   Breakfast: 全聯 牛奶棒. Lunch: 蒸南瓜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 家樂福 冷凍四季豆, 大陸妹, 大潤發 冷凍毛豆仁, 全聯 冷凍青花菜, 蘭陽餅觀光工廠 香薰胗. Dinner: 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. Snacks/Other: 可口 牛奶脆笛酥, 黑松 特濃韋恩咖啡. more...

1783 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...