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Menos 800g de ontem para hoje. Abraços
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187.4 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2013:
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1854 kcal
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Fat: 129.96g | Prot: 152.27g | Carb: 8.59g.
Breakfast: Pudim de gelatina e coco, Tirolez Queijo Prato. Lunch: Clight Suco, Scala Queijo Prato, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Vigor Coalhada. more...
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losing 12.3 lb a week
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