stella3657's Journal, 21 June 2020

мдаа с весом я что то погарячилась вчера с расстройства 😹 ноо всё равно привес значительный и я теперь твёрдо намеренна с ним бороться потому что вчера перед сном почти 2 часа разговаривала с лучшей подругой со школы с 6 класса общаемся и она мне говорит "Насть ну ты же говорила когда то что делаешь это всё для себя и своего здоровья а не для парней , так сделай это и сейчас для себя " и я задумалась неужели мне надо возвращаться к всему этому ужасу к ожирению 3 степени и натёртым в кровь ляжкам , бесформенной весящей на мне одежде , вечным обзываниям и слёзам после этого .

Нет мне всё это нафиг не нужно , я люблю себя и хочу быть здоровой , красивой и подтянутой и вновь вернуть высокий уровень своей силы воли.
Так что я всё смогу , у меня всё получится я буду стройной , красивой и здоровой.

К тем болию что от некоторых категорий продуктов меня теперь прямм воротит в магазине ибо я просто наелась их на 1000 лет вперёд.

155.2 lb Lost so far: 80.7 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1895 kcal

Fat: 92.28g | Prot: 96.02g | Carb: 172.05g.   Breakfast:  Яблоки,  Кофе,  Яйцо Всмятку,  Каша Рисовая на Молоке, Брест Литовск Сыр Российский, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Простоквашино Сметана 10%,  Зеленый Чай, Семейные Секреты Вареники с Творожной Начинкой. Dinner:  Банан,  Яйцо Всмятку, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other:  Кофе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Черешня. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...