|
К чёрту это рекавери на которое я решилась всё что я делаю в нём это ем в итоге делаю тренировку на сжигание 2к ккал чтобы не расжиреть как бомба в 100 кг и меня накрывает уже 3 ий приступ КП за последние 5 дней я прям вижу как увеличиваются мои бока, живот щёки это видно в зеркале .
Завтра возвращаюсь к питанию на 1900 ккал и подсчёту иначе я превращусь в страшную жируху
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
1898 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 107.07g | Carb: 202.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Брест Литовск Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке, Банан, Яйцо Всмятку, Кофе. Lunch: Картошка Вареная, Зеленый Чай, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Heinz Кукуруза. Dinner: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Vici Креветки Тити Очищенные Отварные в Рассоле, Волковская Пивоварня Медовуха. more...
|
|