stella3657's Journal, 21 June 2020

Эхх как говорится наша песня хороша , начинаю сбрасывать накушанное 😹

Начала смотреть сериал Люцифер 😈 и вот честно если у вас плохое настроение просто начните смотреть этот сериал и оно поднимется я вам даю 💯 % гарантию =))

На 5 фото мой котейка Троша , тоже сейчас в процессе похудения ибо очень любил кушать и накушал аж на 9 кг сейчас сбросил до 7 =)

Активность.
1️⃣ Высокоинтенсивная тренировка в течении 1 часа.

Завтрак.
Каша 🍚 на молоке с 🍏 + 2 яйца всмятку + кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀..

Обед.
Вареники с творогом и сметаной + чай.

Перекус.
🍒 + творожное зерно Простоквашино + кофе.

Ужин.
Творог с сметаной кефиром и 🍌 + 2 яйца всмятку + чай.

---

1895 kcal

Fat: 92.28g | Prot: 96.02g | Carb: 172.05g.   Breakfast:  Яблоки,  Кофе,  Яйцо Всмятку,  Каша Рисовая на Молоке, Брест Литовск Сыр Российский, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Простоквашино Сметана 10%,  Зеленый Чай, Семейные Секреты Вареники с Творожной Начинкой. Dinner:  Банан,  Яйцо Всмятку, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other:  Кофе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Черешня. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...