|
Вщвесилась в этоге теже 66,9 скидываю 300 грамм так как не получаетсянормально сходить в туалет нуу как говорится не привес и на том спасибо
но 50 ккал я всё же убавлю с завтрашнего дня и посмотрю что будет
|
146.8 lb
Lost so far: 89.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
1970 kcal
|
Fat: 92.35g | Prot: 127.04g | Carb: 162.71g.
Breakfast: Банан, 7 Days Круассан с Кремом Вареная Сгущенка, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Акконд Конфеты Нямик , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай, Булгур (Вареный), Черкизово Ветчина Тост Хэм. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Акконд Конфеты Нямик, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Зеленый Чай, Агуша Творог Детский 4,5%, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика. more...
|
steady weight
|