Завтра сдавать пм экзамен😢 тжители fs поддержите пожалуйста за меня кулачки . Завтрак. Творог Простоквашино 2% с сметаной кефиром и 🍌 +2 яйца всмятку + кофе с круасаном 7 days с сгущенкой хотела очень тульский пряник но стало жалко 42 рубля. Обед. Огурцы + помидорки + сметана 10%+ булгур + витчина из индейки + чай зелёный с 🍬 нямик. Перекус. Творог Агуша детский+ чай зелёный с полоской шокодки Алёнка сладкая мозаика. Ужин. Перец болгарский + сметана 10%+ 2 яйца всмятку + йогурт Савушкин греческий+ витчина из индейки + чай зелёный с конфетой нямик.
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
1970 kcal
|
Fat: 92.35g | Prot: 127.04g | Carb: 162.71g.
Breakfast: Банан, 7 Days Круассан с Кремом Вареная Сгущенка, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Акконд Конфеты Нямик , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай, Булгур (Вареный), Черкизово Ветчина Тост Хэм. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Акконд Конфеты Нямик, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Зеленый Чай, Агуша Творог Детский 4,5%, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|