Pipakungen's Journal, 30 August 2019

En vecka av smärtor då jag fått någon inflammation i benet, bara lite överkroppsträning. håller på att bli knäpp av att inte kunna röra mig obehindrat!! Ändå lite ner på vågen men upp 1 cm i midja till 89.. Nu en utlandsvecka men efter den hoppas jag vara hel och taggad för träning igen.

169.1 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1249 kcal

Fat: 53.81g | Prot: 127.89g | Carb: 114.61g.   Breakfast: Köttfärsbiffar. Lunch: Rydbergs Sriracha Mayo, Köttfärsbiffar. Dinner: ICA Asia Jasminris, Köttgryta. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Scivation Xtend. more...

2525 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 24 minutes, Elliptical - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes. more...