Pipakungen's Journal, 09 September 2019

utlandsresan gav rejält påslag, 90 cm midja. Nu är semestern över för i år så nu skärper jag till intaget och rehabiliterar min fotled så jag kan köra fullt ut med gym, cardio och racketsporter igen! #gogogo

174.4 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1162 kcal

Fat: 53.13g | Prot: 73.50g | Carb: 150.70g.   Breakfast: Vitt Bröd, Arla Prästost 31%, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Biff. Lunch: Kelda Klassisk Gräddsås, Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Dinner: Bacon, Gea's Blodpudding. Snacks/Other: Twix Twix. more...

2101 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 24 minutes, Resting - 16 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...