|
Ett bra hopp uppåt under semesterveckan på Kreta. 88 cm midja. Nu är det en skärpt vecka innan nästa resa! Efter den sen är det sikte på att hitta magrutorna!
|
170.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 116.18g | Carb: 160.28g.
Breakfast: Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Falu Råg Rut. Lunch: Banan, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Kycklingfilé, Kelda Klassisk Gräddsås, ICA Asia Jasminris. Dinner: Rydbergs Sriracha Mayo, Netto Smörgås Salami Ost, Köttfärsbiffar. Snacks/Other: Scivation Xtend, Banan. more...
|
|
2841 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 12 minutes, Padel Tennis - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pipakungen's weight history
|