Pipakungen's Journal, 30 August 2019

En vecka av smärtor då jag fått någon inflammation i benet, bara lite överkroppsträning. håller på att bli knäpp av att inte kunna röra mig obehindrat!! Ändå lite ner på vågen men upp 1 cm i midja till 89.. Nu en utlandsvecka men efter den hoppas jag vara hel och taggad för träning igen.
169.1 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 August 2019:
1249 kcal Fat: 53.81g | Prot: 127.89g | Carb: 114.61g.   Breakfast: Köttfärsbiffar. Lunch: Köttfärsbiffar, Rydbergs Sriracha Mayo. Dinner: Köttgryta, ICA Asia Jasminris. Snacks/Other: Scivation Xtend, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. more...
2525 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 24 minutes, Elliptical - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes. more...
on diet Pipakungen's own diet   losing 1.3 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Pipakungen's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.