Pipakungen's Journal, 12 August 2019

Håller vikten skapligt under sommaren, 86 cm midja. snart utlandssemester men planen är att röra på mig så mycket att jag fortsätter hålla formen och vikten. Tanken sen efter semester locka fram magrutorna om jag inte måste ner på tok för mycket. kör vi!
166.4 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
1718 kcal Fat: 74.05g | Prot: 161.53g | Carb: 94.12g.   Lunch: ICA Chorizo Kryddig Korv, Köttfärsbiffar. Dinner: Kycklingfilé, Potatis (med Skal), Texas Longhorn Southwest Sauce Chipotle. Snacks/Other: Scivation Xtend, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Nocco Energidryck, Mars Maltesers, ICA Chilinötter. more...
2716 kcal Activities & Exercise: Badminton - 55 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Sleeping - 10 hours and 13 minutes. more...
on diet Pipakungen's own diet   losing 0.3 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Pipakungen's weight history


Get the app
    
© 2019 FatSecret. All rights reserved.