Pipakungen's Journal, 03 August 2019

lite upp under sommaren har jag kalkylerat med, imorgon gröna lund och säkert en del onyttigheter.. men ska försöka hålla mig under 77 kg under Augusti.

166.9 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2029 kcal

Fat: 140.94g | Prot: 210.26g | Carb: 293.78g.   Breakfast: Pågen Pågenlimpan, Köttfärsbiffar, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Kungsörnen Ideal Makaroner, Scan Falukorv. Dinner:  Teriyakilax med Ris och Broccoli . Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Banan, Scivation Xtend. more...

2354 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...