|
No está mal, he aumentado las calorías de 1200 - 1400 a 1900 - 2000. Aumento de carbohidratos y me siento genial, llena de energía y con ganas de hacer cosas, antes estaba todo el día cansada y con sueño, así que no me compensaba. A ver la semana que viene 😜😜
|
117.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 32.71g | Prot: 176.54g | Carb: 197.11g.
Breakfast: Plátano, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral, Zanahoria. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Piña. Dinner: Hacendado Arroz Integral, Salmón. Snacks/Other: Batido Proteinas, Café. more...
|
|
1778 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, piernas - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
19 Jul 19 by member: EvaSieteTres
|
19 Jul 19 by member: AliciaGómez
|
Claro que si, es muy importante sentirte bien y vital!!! De que te sirve comer menos calorías si luego lo puedes disfrutar el día a día?? Felicidades y ánimos!!!
19 Jul 19 by member: Joui*
|
Yo llevo dos meses sin contar calorias. Sin control férreo. ...cuidandome cuando se tercia. Aunque ya sabéis que "cuidarme" es mi modo de vida. No hago dieta. Como bien y sano. Pero decidí no pesar alimentos. No apuntar. ...y cuando llega el finde y toca playa, barbacoa, cervecitas y lo que se tercie ...disfrutarlo. Ya llegará setiembre y volveremos a enconsetarnos. .y por ahora va bien. ...sigo en mis 60.....gramos arriba. gramos abajo.....
20 Jul 19 by member: kutxurru
|
21 Jul 19 by member: Silvi-es+
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rgarciaacosta's weight history
|