|
Inte så mycket neråt som jag hoppats, men långa dagar på jobbet och minimalt med tid för träning gör sitt. Kan jag nå 75 på 1,5 vecka? 88 cm midja.
|
168.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
2550 kcal
|
Fat: 78.95g | Prot: 89.30g | Carb: 408.31g.
Breakfast: Köttfärsbiffar, Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut. Lunch: ICA Asia Jasminris, Köttgryta. Dinner: ICA Asia Jasminris, ICA Ananas, Banan, Spoons Asiatisk Currygryta, Kycklingfilé. Snacks/Other: Somersby Somersby Cider, Olw Naturchips Gräddfil & Lök, Ost-Kex, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|