|
38* Semana ⚘💪 RA (-12k) 20* Semana na academia🏃🏋 4xsemana 18* Semana com suplimento💪🍀 12* Semana novo anticoncepcional (💉 próx. dose 19/09) Antecipei pesagem, porque antecipei o medicamento..2* dose🙏 Vou alterar a meta para manter 52k novamente... estou com claras dificuldades de ganhar massa muscular, devo estar definindo ainda mais!? Espero. Semana passada 4 dias de musculação 1 de caminhada+corridinha, com o dia de ontem sendo feriado também fomos pra obra, então foram 2 dias de musculação+2 de caminhada+corridinha, essa semana. Hoje sai do planejado, me senti muito desanimada para ir malhar. Acho que a obra do nosso futuro lar doce lar esta sugando minhas forças, Deus que me perdoe...😐 sinto ansiedade por terminar logo essa fase de lá🙏 e passar logo esses dias que ainda estão pagos da academia, não estou vendo sentido ir, já que vou sair (ainda tem 2 semanas).🤔 Enfim.. reclamações e dúvidas à parte, somos humanos, temos disso.😂 Agradeço à Deus pelas bençãos de todos os dias,nossa saúde, obra caminhando, em breve emprego🙏😉🙏 #garraleonina
|
115.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 111.24g | Carb: 177.33g.
Breakfast: Max Titanium Femini Whey Baunilha, Quatá Leite Semidesnatado, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Amafil Massa para Tapioca, Quatá Leite Semidesnatado, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Sal, Pilão Café, Pão Francês, Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Arroz Integral, Ovo. Dinner: Qualitá Leite Semidesnatado, Max Titanium Femini Whey. Snacks/Other: Quatá Leite Semidesnatado, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Andorinha Azeite de Oliva, Seara Filé de Peito de Frango, Royal Fermento em Pó Químico, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Grão-de-Bico Seco Cozido. more...
|
|
1799 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
Isso aí, amiga! Deus está no controle de todas as coisas! Em breve, vc estará nos contando suas bênçãos!🙌💪🌷😘Em nome de Jesus!
21 Jun 19 by member: IsabelSena
|
Compreendo seu sentimento em ir pra academia tendo data tão próxima para o fim do contrato! Não deixe o desânimo afogar sua fé!
21 Jun 19 by member: KhrisKruz
|
Obrigada amigaa @IsabelSena⚘💪 Amém🙏😘❤
21 Jun 19 by member: APaul@
|
Obrigada @KhrisKruz😉 Complicado ne... enfim... 👍👍 Já te sigo! ßem vinda, fique à vontade e volte sempre!!
21 Jun 19 by member: APaul@
|
bora aí força, foco e principalmente fé
obs: te acho muito simpática
21 Jun 19 by member: karla magda
|
22 Jun 19 by member: LCIbérica
|
Obrigada minha linda @karla magda⚘💪você também!!😘😘
22 Jun 19 by member: APaul@
|
22 Jun 19 by member: APaul@
|
Bom dia minha linda, é sempre muito bom ler seus posts💖
22 Jun 19 by member: Lu_leoninaa
|
bom dia! a troca do anticoncepcional foi opção ou porque o outro vc ganhava peso?
22 Jun 19 by member: vivianreisch
|
Bom dia amiga 😀. Vai na fé que tudo vai dar certo tmj 💪❤😘😘😘
22 Jun 19 by member: catia tere
|
essa panqueca está com uma cara linda! 😍😍
22 Jun 19 by member: laralcam
|
Porque referiu ao anticoncepcional? o seu causava o que? passo mal demais c eles e retenho mto líquido.
22 Jun 19 by member: Whates
|
22 Jun 19 by member: APaul@
|
Olá @vivianreisch e @Whates⚘⚘💪💪 Quero segui-las!! Mas está visivel somwnte para seguidores😨libera aí, já mandei a solicitação😉 ßem vindas! Fiquem à vontade e voltem sempre!!! 💕 Então queridas.. tenho Endometriose. Por muitos anos estava profunda, operei em 2017. Hoje aguardo marcação da Ressonância pelo SUS🤔😕😔😖😥.
Depois de um tempo da mestruação ter voltado, fiquei curiosa sobre o anticoncepcional injetável, por n motivos tipo esquecimento, custo, e a minha pilula retia muito liquido também... mas na época eu me alimentava muito mau. Enfim, ainda estou me adaptando, se o quadro permanecer talvez eu mude para o mensal, tenho tido escapes. Mas tenho fé que vai melhorar🙏 😘😘❤
22 Jun 19 by member: APaul@
|
Obrigada amigaa Catitaa⚘💪😘❤
22 Jun 19 by member: APaul@
|
Amigaa Laraa💕 laralcam⚘💪 Saudades!! Delicinha e facinho... Fritei o file de frango no azeite virgem, cortei bem irregular e reservei.
Depois de processar +- uma xicara dos grãos cozidos, misturei 2 claras e 1 gema com uma colherzinha de fermento😍 Hummm rapidinho na frigideira com azeite, depois de um tempinho botei os pedacinhos de frango e dei uma afundadinha de leve, acho que 5min fogo baixo de um lado depois mais uns 3 ou 4 do outro.💕
22 Jun 19 by member: APaul@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
APaul@'s weight history
|